Смятате Коремни Коремни преси Slim Надолу талията

? Когато сте решили да се изгради здрава, годни тялото , едно от първите си стъпки е да се създаде реалистични цели фитнес . На следващия ред на бизнеса е да се среща режим тренировка с тези цели. Фитнес индустрията има достатъчно заблуди , че е лесно да попаднат в капана на извършване на упражнение за погрешни причини . Докато коремни преси могат да укрепят мускулите си , те играят много малка роля в изгарянето на мазнини около талията . Spot Намаление е Impossible

Когато сте нов в света на физически упражнения , запознаване с теорията на място за намаляване ви помага да се получи частично разбиране за загуба на мазнини. Това е невъзможно , се отбелязва в Американския съвет за упражнения , специално да изгаря мазнините в избраната област. Ако работите за определена група мускули , като корема , не сте само изгаряне на мазнини около мускулите на въпрос . Напротив, всяка форма на упражняване изгаря мазнините в няколко места едновременно. Наем Коремни преси не са отговорът

Не само, че аб коремни преси не само изгаря мазнините около вашата талия , но те играят само второстепенна роля в загуба на мазнини. Загубата на мазнини се случва, когато се изгарят повече калории, отколкото ще ви изтреби , което е процес, известен като създаване на калориен дефицит . Коремни преси горят калории на много ниска скорост и са трудни за извършване на достатъчно дълго, за да получите дори умерено горят калории . Например , HealthStatus съобщава, че 135 -килограмов човек изгаря около 45 калории за 10 минути на умерена коремни преси .