Петте етапа на CrossFit
Според Traver Boehm , собственик на CrossFit Pacific Coast , тези в етапа на Pre - CrossFit ще бъде проучване на упражнения, но все още не напуска зоната си на комфорт . Те също така няма да се притеснявате с храненето . Съвети Boehm за хората в този етап е да започне да задава критични въпроси за фитнес, здраве и тренировки. Той също така препоръчва да пробвате CrossFit фитнес зала.
Ранна детска възраст
В етапа на ранна детска възраст , които сте се присъедини към CrossFit фитнес, обаче , че все още ужасена от изработване. На този етап и при всеки следващ етап , форма е много по- важно, отколкото сила. За да предотвратите наранявания , се концентрира върху първия формуляр . Това също е страхотно време да се запознаят с CrossFit номенклатура , тъй като тази програма, по същество има свой собствен език. Вашият екип е всичко в CrossFit , да ги опознаят и те ще ви помогне да получите чрез най-тежките тренировки , на върха на ви мотивира да го направят до салона на първо място .