Забравихте ли за резистентните ленти?

Лентите за съпротивление често могат да бъдат пренебрегвани за силови тренировки, като често се подминават за опции със свободни тежести. Жалко е, защото резистентните ленти могат да бъдат толкова страхотен инструмент по толкова много различни начини.

Ленти за съпротивление могат да бъдат по-гъвкави от набор от дъмбели и тъй като са по-евтини, по-преносими и леки, със сигурност е по-лесно да пътувате с тях за тези, които ограничават тренировките в хотелската стая в движение. Ако не включвате ленти в текущия си тренировъчен режим, определено пропускате този аспект на функционалната фитнес.

Можете ли да направите тренировка за цялото тяло с един  лента на съпротивление?

Да! Опитайте тази 20-минутна верига с интервали от 30 секунди работа и 15 секунди почивка. Опитайте се да поддържате интензивността си през пълните интервали от 30 секунди и не се притеснявайте да броите повторенията.

• Натискане на раменете
• Напади
• Седящи редове
• Сгъване на бицепс от изправено положение
• Раздвоени клекове
• Разширения за трицепс над главата
• Преса за гърди
• Клякания

Можете също да използвате както ленти, така и тежести едновременно. Когато вдигате тежести, натоварването никога не се променя, но ако завъртите ленти на лоста си, съпротивлението на лентите ще се увеличи, докато се разтягат. . . след това, когато се изправите на върха и започнете ексцентричното отрицателно движение, лентите ще дърпат лоста надолу към вас, поставяйки ви в позицията, в която контролът на негатива става по-труден и по-ефективен.

Свързани продукти

Gronk Fitness Латексни яки ленти

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS РЕГУЛИРУЕМА ТЪРГОВСКА ЖИЛЕТКА

XM Fitness $148,99

Гронк Фитнес Скоростно въже

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness $22,99

Жасмин Фитнес Синя Баланс възглавница

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Топки за акупресура – ​​комплект от 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13” Foam Roller

Element Fitness $36,99

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $27,99

Не забравяйте, че не всички съпротивителни ленти се създават еднакво. Бандата трябва да може да понася стреса, на който планирате да го подложите. Препоръчваме да се отбиете в някое от нашите търговски обекти и да поговорите с експерт коя група(и) би ви паснала най-добре за това, което се опитвате да постигнете, и как да увеличите максимално разнообразието от неща, които можете да правите. От приставки за врати до предмети от бита, които можете да използвате в комбинация с тях, ние ще се радваме да демонстрираме много различни упражнения и да отговорим на всички въпроси, които може да имате относно нашите резистентни ленти.

В G&G Fitness Showrooms , ние се стремим да предлагаме продукти с най-високо качество в индустрията. Лентите, вариращи от лека до средна до тежка устойчивост, използвани ефективно и правилно, ще ви осигурят евтино и преносимо решение за вашите нужди от сила в продължение на много години.

---

Имате въпрос или коментар? Пуснете коментар по-долу или изпратете имейл на [email protected].