От прищявка към факт:HITT обучението просто работи

Когато става въпрос за насочване на хората към физическа форма и спортни постижения, има два вида ръководители на упражнения:  Типът, който се учи от личен опит, и този, който се учи от колеж, клиники и много учебници и медицински списания. Първите са склонни да разчитат на слухове, прищявки и инстинкт, за да насочат съветите си, докато вторите се нуждаят от твърдо доказателство, преди да започнат да дават широки препоръки и твърдения за упражнения, отколкото потенциално може да нарани някой.

Когато HIIT обучението за първи път привлече вниманието като новата модна дума за избор, моята непосредствена реакция беше да го нарека „прищявка“ и да се придържам към основите на кардио:устойчива тренировка, зона за изгаряне на мазнини и ритмично (макар и понякога скучна) консистенция. Но тъй като светът на фитнес науката научаваше все повече и повече, разбрахме, че HIIT обучението не води до никъде, с основателна причина.

Какво е HIIT обучение?

Тренировката HIIT, (високоинтензивна интервална тренировка) всъщност е относително безопасен и много ефективен начин за изгаряне на повече мазнини за по-малко време и за прекрасно състояние на сърцето.

фитнес оборудване, предлагано от G&G Fitness Equipment.

Далеч от „науката на братята“, каквато може би изглеждаше отначало, HIIT се оказа много научно обоснован начин за по-бързо изгаряне на мазнини и с по-малко скука... Кой може да оспори това?

В G&G Fitness Equipment вашата цел е нашата цел! Ако имате въпроси относно оборудването, което предлагаме, или искате да говорите с експерт, използвайте функцията за чат по-долу, намерете местоположение близо до вас или се свържете с някой от нашите експертни консултанти за фитнес оборудване.