Ползите от Пилатес реформатор
Джоузеф Х. Пилатес , основана на метода на упражнения пилатес . Докато работи с обездвижени пациенти по време на Първата световна война, той разработи серия от упражнения, които укрепват основата чрез машина, реформаторът , и matwork .
Time Frame
Вие ще започнат да се чувстват по-силни през първата седмица на правене на Пилатес . Резултатите ще бъдат видими в първия месец . Вие ще трябва да се придържате към програмата в дългосрочен план . Джоузеф Пилатес проектирани няколко различни упражнения , така че тренировката никога не е един и същ , а участникът никога не става скучно с пилатес . Продажба и Наем Ползи
пилатес могат да подобрят стойката си , сила и гъвкавост , както и намаляване на болката в гърба, когато се практикува редовно . Наем Видове
ядрото на реформатора остава един и същ , независимо от това, което тип сте покупка. Реформатори могат да бъдат направени от дърво или метал . Те ще имат или кожени ремъци или въжета. Те могат да бъдат повдигнати или седнете на пода .
Famous Ties
Пилатес се казва, че се практикува от Мадона, Мини Драйвър , Sandra Bullock , Ванеса Уилямс, Jewel , Martha Stewart , Кортни Торн -Смит , Шалом Харлоу , Ума Търман , Дженифър Анистън и Кортни Кокс.