Тичане на място на Wii Fit Vs. Работещи Извън за същия ефект

Wii Fit игра конзола , произведени от Nintendo , има много хора, които тичат - не само на местните търговци на дребно , за да си купите конзолата, но дори и в хола си . Няма съмнение, че Wii Fit отвежда играчите до ниво отвъд играе Super Mario Брос " заседнал стил . Но , все пак , много искам да знам дали това е наистина само толкова добро, колкото пускането на обувки за тенис и тичане навън. The Wii Fit - Какво го прави

Health писател Nicole Nichols отбелязва една важна разлика между упражнения и активност. Активността е всичко, което ви държи активни. Той може да включва упражнения, но не всяка дейност е упражнение. Така например , играе мини голф е дейност , но неговата нищожна търсенето на тялото едва ли го квалифицира като упражнение. По същия начин, въпреки че Wii Fit прави накараш хората активен, това е може би един участък да се каже, че Wii може да бъде заменен с тренировъчна програма в спортната зала или сърдечно-съдови упражнения навън.


Какво Той не прави < Бразилски>

причината за понижена статут на Wii Fit е като инструмент за упражнение е това, което по принцип не правя. За упражнение да се квалифицира като сърдечно-съдови упражнения , то трябва да се издигне на сърдечната честота до ниво, подходящо за тялото си и тя трябва да се поддържа , че сърдечната честота за пет до 10 минути. Освен това, тя трябва да упражнява различни мускулите на краката в ритмичен начин . Тичане на място на Wii Fit , обаче, не позволява такива ритмични крачки напред , като се работи отвън. Освен това, тъй като тя не успява да сложи такова засилено търсене на мускулите , тя не работи достатъчно сърдечния мускул , за да получите повишена сърдечна честота . Продажба и Наем Други Pro - Wii Аргументи <Бразилски >

Но въпреки че Wii не се квалифицира като упражнение , тя има някои предимства, някои предпочитат . Nicole Nichols се отнася до опасните квартали като спирачка за някои да отида да тичам навън. С Wii Fit , все пак, някой може да получи най-малко да се получи малко аеробна дейност по време на престоя в безопасността на дома. И тези, които не искали да изпълните в дъжда или по време на студ, снежна зима също да се възползват от Wii Fit . Друго предимство е, че , тъй като бягане , както- упражнение Wii Fit се сложи във формат игра , тези, които иначе не биха се заинтересували от тичане може да се развие интерес.


Wii Fit Transition

"World Runner е " писател Сюзън Paul също така отбелязва, че докато Wii Fit предлага един добър старт за начинаещите пътеки , има толкова много повече, за да се вземе по отношение на кандидат за упражнение. Тя препоръчва преход от тичане по програмата Wii Fit да работи извън в местната писта . Но тя предупреждава да не се прекалява . Започнете, като просто ходене около пистата за около 10 минути и след това се редуват между бягане и ходене след това. Повторете променлив рутина за около 20 минути , и да увеличи интензивността , колкото напредък .