Може Cycle Помощ за Arm С Тонизиращ Arms

? Arm цикли могат да ви помогнат да тонус, увеличаване на аеробния капацитет и горят калории . Също известен като ръчни велосипеди или ръката ergometers , цикли на ръката не са получили признание за получаване на фитнес ползи от доста време . Тъй като те са били използвани главно в физикална терапия като част от процеса на рехабилитация на рамото и ръката наранявания , фитнес съоръжения рядко включени цикли на ръката в типичния си оформление на упражняване машини . Появата на ръката цикъл фитнес упражнения помогна машина печели популярност и то да започне да направи своя път в повече и повече спортни зали . Използване на Arm цикъл на MarketBook.bg Педали за цикъла на ръката са много като колена за старомодни wringers или сладолед машини.

Подобно на обикновен велосипед , цикълът ръка също е с педали . Тези педали изглеждат като дръжки и те са разположени на около височината на гърдите . В зависимост от устройството, което използвате, можете да въртите педалите на цикъл на ръка или от постоянен или седнало положение . Можете също така да въртите педалите , използвайки една ръка в даден момент, и двете си ръце в опозиция , или и двете си ръце в същото време . Това ще ви позволи да насочите вашите мускули по различен начин и добавят разнообразие към вашата ръка колоездене тренировка .


Първи тонизирана

Можете да изгради ръката и рамото сила използвайки цикли на ръката .

Вие ще тонизирате ръцете и изграждане на сила в горната част на тялото чрез промяна на съпротивлението на ръката цикъл. Колкото повече съпротива добавяте , толкова по-трудно ще бъде за вас да натиснете педалите . Бъдете сигурни, да се включат на педалите една ръка в даден момент по време на вашите тренировки , за да се уверете, че и двете ръце работят еднакво . Използването на съпротивление , цикълът на ръката може да ви помогне да тонизирате бицепс , трицепс и раменете .