Упражняване Оборудване за хора над 300 лири

Намирането на правилния упражняване оборудване може да бъде предизвикателство и доста поразителен. Знаейки това, което ще работи най-добре за тялото си, може да ви помогнат да стесните избора си . Има една част от оборудването, достъпно за всеки. Имате много възможности , независимо от своя размер или височина може да ви помогне с поддържане фокусиран върху вашия път към по-здравословен вас. Последователното използване на сърдечно-съдови оборудване ще укрепи сърцето ти и да намали сърдечната Ви честота , горят калории и да намалите теглото си. Неблагодарна продажба, покупка, неблагодарна дава възможност за разходки , така и за тичане , за да бъде опция .

Бягащата пътека е една често използвана част от фитнес оборудване . Тя е била продадена за последните десетилетия две и половина години. Тя ви позволява да ходи и да тичам на закрито, и повечето бягащи пътеки ви позволяват да варира темпове както и процент на наклон , като по този начин увеличаване на интензивността на вашите тренировки . Неблагодарна е основна част от оборудването, подходящ за начинаещи до професионални атлети. Наем Кръгли

Елиптични са ефикасен начин за изгаряне на калории и да подпомогне борбата с мазнините.

The елиптичен треньор е ефективна кардио вариант, тъй като може да изгори много калории, докато участва в по-слабо въздействие сърдечно-съдови упражнения . Елиптични са неподвижни части от оборудването , които симулират работа . Intensity за тази тренировка варира от ниска към висока и зависи от скоростта и съпротивлението се използва . Редовната употреба на елиптична може да помогне за укрепване на долната част на тялото и ядро. Някои елиптични идват с кормилото , които се движат , за да включи движение горната част на тялото . Продажба и Наем Recumbent велоергометър

Полегнал велосипеди са с ниско въздействие и подкрепа на гърба си .

Recumbent стационарен мотори са друга опция ниско въздействие и осигуряват отлична подкрепа в кръста в сравнение с изправени стационарни велосипеди. Полегнал велосипеди увеличат съвместната ъгъл в коляното , така че не е толкова много огъване с въртене. Те предлагат по-големи места и работа за всички нива на фитнес . Повечето мотори предлагат различни видове тренировка програми. Програмите могат да се различават от симулиране на интензивността на хълмове езда или дори равна пътна повърхност.


Медицина Balls

Медицина топки са в евтин парче на фитнес оборудване .

Медицина топки са претеглените топки те варират от £ 2 до 40 лири. Те са гъвкави и прости. Можете да ги хвърля или да ги задържи - в ръцете си - докато правите клекове или напади да добавите по-голямо съпротивление . Те могат да изградят сила , подобряване на баланса , работят си ядро ​​и подобряване на координацията око-ръка . Медицина топки е прилично за всяко фитнес ниво . Те са един от най-евтините части на оборудването и могат да бъдат закупени онлайн или в магазин за спортни стоки. Винаги започвайте с по-малко тегло - около £ 5 - и да работят пътя си нагоре