Преглед на Аеробика Nia Не Impact

Nia не е нещо ново в света на аеробика. В действителност , този лек и свободен дух клас е около от 1980 г. насам . Техниката на Nia използва комбинация от танци, бойни изкуства, и свободна форма движение , предназначена да ви помогне да се свържете с вашето тяло , дух и емоции. Не Аеробика въздействието

Деби Rosas и Карлос AyaRosas създадени Nia през 1982 година. В началото на семената на Nia били засадени след Rosas и AyaRosas пое клас по бойни изкуства заедно , а на следващия ден не можех да понасям да се сложи обувки по време на тяхната аеробика клас . Ния се извършва боси, и съчетава бойни изкуства, танц и лечебните изкуства. Това е физически упражнения , предназначени да се движат и да лекува тялото , но не е фокусирана върху физическите резултати. По този начин, Nia първоначално застана за без Аеробика Impact .


Като Class

Според официалния сайт Nia , студентите ще получат хореография на базата на бойни изкуства , танци , йога и други diciplines . Има 52 различни движения в Ния . Инструктори ръководят танцьори чрез демонстриране на хореографията , и да използвате някои словесни команди. Студентите не се ограничават до следното хореография на инструкторите , като се насърчава свободното движение. Продажба и Наем Ползи

Движенията на Nia преодоляване на специфични мускулите действие, за да увеличаване на силата и гъвкавостта и подобряване на мобилността, пъргавина и стабилност. В допълнение към физически ползи , Ния помага за борба стрес . Много от учениците , които участват претенция да се чувстват по- радостен , в мир и по-голямо присъствие в техните тела и умове . Наем Кой взема Nia

В клас Nia ще намерите мъже и жени , млади и стари. Тези, които са лечебни от физическа болка или нараняване, или от емоционално или духовно травми също могат да участват. Тези, които са нови за аеробни упражнения, и тези, които са ветерани и тез Nia .