Будизми 5 вида йога

хата, Виняса, ащанга, Бикрам и Айенгар може би са петте най-познати стила йога, практикувани в западното общество днес. Но тези стилове са еволюирали от традиционната хатха - една от шестте школи по йога - които се фокусират главно върху физическия аспект на практиката, асаната.

Останалите пет училища привличат повече внимание към древните учения на йога, които включват:молитва и медитация, диета и хранене и етичен начин на живот или кодекси за поведение, в допълнение към асаните.

В книгата си „От тук до Нирвана, ” авторите Ан Кушман и Джери Джоунс споделят петте школи по йога, широко практикувани от индусите и будистите:Джана, бхакти, карма, Раджа и Хата.

1. Джнана йога

Известна още като йога на знанието, тази философска и метафизична практика се изучава с цел самооткриване. За да достигнеш просветление, трябва да се посветим на търсенето на истината, като задаваме правилните въпроси.

йога гуру, Патанджали, научи йогите да медитират върху въпроса, "Кой съм аз?" да получим самореализация и просветление и да отстраним вниманието си от това, което не сме.

2. Бхакти йога

Известен още като съюз чрез преданост и любов, Бхакти йога е пътят на безкористната любов и състрадание. Предназначена е да се практикува с намерението да „обичате Бога с цялото си сърце, ум и душа."

Шри Йоги Хари обяснява, че Бхакти е да изпитваш интензивна любов към Бог. Йогите учат това като инструмент за личностно развитие, който естествено ще накара човек да има любов и състрадание към всички същества и да премахне чувствата на омраза, ревност и отмъщение.

3. Карма йога

Този вид йога е известен още като училището за безкористна работа. Мнозина са чували термините „добра карма“ или „лоша карма“, за да се отнасят до последствията, които идват от нашите действия.

Карма йога е сборът от всички наши умствени и физически действия, в живота, който живеем сега и предишния. Те са или в полза на другите, или такива, които са в полза само на нас самите в жертва на другите. Последното произтича от чувството на алчност, гордост, гняв и страх.

Това е училището за служене на безкористна работа на Бог и човечеството чрез извършване на действия на доброта и любов. Йогите вярват, че кармата се основава на универсален закон, което е:За всяко действие, има обратна реакция. Като служа на другите, каним добри дела в собствения си живот.

4. Раджа йога

Раджа означава кралски или мил и се нарича короната на Хатха Йога. Раджа йоги трябва да бъде безстрашен и автономен. Целта на Раджа е да постигне контрол над ума и емоциите.

Йоги Хари учи, че човешкият ум е сноп от мисли, които често са фрагментирани. Този възбуден ум държи човешките същества в капан в състояние на стрес, тревожност и фокусиране върху външния свят. Това отвлича вниманието на индивида от щастието, което търси, които йогите учат, идва от фокусирането навътре върху душата.

Този път на йога изисква дисциплина и време за овладяване, но може да се постигне чрез практикуване на осемкратния път на Патанджали, състояща се от:Яма, Нияма, асана, пранаяма, Пратяхара, Дхарана, Дхана и Самадхи.

5. Хатха йога

Това е лицето на физическата йога, която е вдъхновила повечето практики в западното общество и все още се практикува силно на изток. "Ха" означава "слънцето", а "тха" означава "луната" на санскрит и са комбинирани, за да представляват противоположните течения, които регулират всяка част от нашето тяло.

Хатха се фокусира предимно върху физическите пози - асаните - на йога. Но също така се състои от, шаткарми (техники за почистване), пранаяма (контрол на дишането), бандхи (заключване на тялото), мудри (положения на ръцете и пръстите) и самадхи (осъществяване на нашето висше Аз).

Източните и западните йоги практикуват Хатха, за да лекуват, балансиране на енергията на тялото, стимулира седемте чакри (центрове на духовна сила в нашето тяло), и насърчаване на благосъстоянието.

Шести тип

По-горе са пет от шестте школи по йога, които са широко практикувани на Изток. Последната практика е тази, която е най-неразбрана във всички части на света:тантра йога.

Някои хора смятат, че това е форма на магьосничество, други вярват, че е сексуално. Но Тантра всъщност е знанието относно истината и мантрите, за да донесе чистота, преданост, смирение и любов в живота ни. Тантра бавно става все по-популярна в западното общество.