Как да се оцени на активния обхват на движение в коляното и Hip

След травма, обучение как да се оцени вашия активния обхват на движение - от порядъка на която можете да се движат вашите стави , без помощта на прилежащите мускули или партньор - може да се прецени изцелението си напредък. Мониторинг на активния обхват на движение в коляното и тазобедрената става с помощта на гониометър , просто устройство, използвано за измерване на ъглови обхвати , е един лесен начин за измерване на коляното и тазобедрената еластичност у дома . Нещата ще трябва
Ъгломери
Partner MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете център на въртене си гониометър е на страната на съвместната опорната точка на една от коленете си . Изравнете гониометърът постоянните ръка по протежение на бедрото , с подвижно рамо, по прасеца . Докато се държи за рамото на партньора , огънете вашето теле нагоре , доколкото той ще се огъне , а след това се подредят на подвижно рамо с ъгъла, под който сте се преместили прасеца . Извадете гониометърът от страна на крака си , и да спазват ъгъла, под който сте се наведе крака си по скалата близо до точката на въртене . Запишете този номер.

Повторете на другата си коляно и записва измерването на ъгъл.

2

Легнете върху плоска повърхност и поставете точка на въртене гониометърът е на върха на един от бедрото стави, по протежение на тялото ви . Поставете неподвижно рамо заедно ваша страна , с подвижно рамо по бедрото . Свийте бедрото , доколкото е възможно в гърдите си , за изравняване на подвижно рамо на гониометърът до отдалечената си обхват . Извадете гониометърът от вашия хип и записва измерването на ъгъл.

Сменете точка на въртене гониометърът да си тазобедрената става , но този път със стационарната рамото заедно стомаха си с подвижно рамо, посочи ваша страна. Дръпнете си коляно към гърдите си , а след това се премести коляното си навън , доколкото е възможно към пода . Изравнете подвижно рамо на гониометърът под ъгъла, при който можете да стигнете до коляното си към земята. Извадете гониометърът от вашия хип и прочетете измерването. Напишете това число надолу е.

Повторете на другата си хип


3

продължите да наблюдавате активния обхват на движение, за да знаем кога подобрение - . . Или регрес - е експонирана във вашите измервания. Режими Физиотерапия и упражнения могат да подобрят обхвата си на движение (виж линка на втората ресурси) , но с лекар или хиропрактор може най-добре да предпише упражнения и процедури , специфични за вашата възраст и тежестта на вредата.


<Бразилски >