Умения Баскетбол

Една област, която треньорите на младежите наистина трябва да наблегнат, са баскетболните умения. Прочетете по-долу за страхотно предложение от Стивън.

Баскетболното упражнение, което обичам да правя, е непрекъснато 3 на 2. Коригирах го леко, за да работя по възстановяването обратно към защита, повече натиск върху проходите, започвайки от изходния проход и кондиционирането.
“
Екзекуция:
Започваш нормално 3 на 2. Човекът, който стреля, отпада, другите 2 работят усилено, за да се върнат в защита.
“
Има 3 играчи, които чакат да влязат в атака на всяка основна линия. Те приемат отскока, направете изход и пуснете пода.
“
Тъй като първите 2 играчи работят, за да се върнат, те могат да решат да натиснат изходния проход.

Подготовка:
-3 играчи в средата на корта
-Започват с тъкане
-Има 3 играчи на всяка основна линия
- Играчите, които стрелят, отпадат
- Другите 2 стават защитници, но не в тандом под собствения си кош
-Защитата започва, когато топката премине през обръча
“
Надявам се това да ви хареса. Може би това е тренировка, която вече правиш, но наистина ми харесва. Това е упражнение, което работи повече от 1 нещо и е много реалистично в играта