Треньорски тренировки по баскетбол – Кралицата на корта РЕВИЗИРАНА

Кралицата на придворната тренировка не е нова тренировка, но добавихме допълнително ниво, за да предизвикаме играчите.

Упражнение Queen of the Court РЕВИЗИРАНО

В тази версия на дамата на корта има определен правоъгълник (или с волейболните линии или конуси) и всеки играч има топка и трябва да продължи да дриблира през цялата игра.

Всеки играч се опитва да избие топките на другите играчи извън границите. Вие сте аут, ако вашата топка или вие излезете извън границите. Последният играч, който все още дриблира в границите, печели.

Не само работи при дриблиране, но работи върху агресивността на момичетата и ги насърчава да бъдат по-физически (особено по време на ниво с две топки).

Правим това на три етапа. Първо само с дясната ръка, след това само с лявата ръка и накрая с всеки играч, който дриблира по две топки.