Защитни футболни тренировки – упражнение за възстановяване

Тези защитни футболни тренировки ще помогнат на екипа ви да работи върху възстановяването при опити. Според мен готовността и възможността да възстановят едно опипване може да бъде ключов момент за обръщане на всеки футболен мач. Има много начини за практикуване на възстановяване на удари, но е важно да се има предвид, че опипванията са уникални и почти никога не се случват по един и същи начин два пъти.

Fumble Recovery Border
Не можете да предвидите кога топката ще се освободи и по кой път ще отскочи, ето защо толкова харесвам тази тренировка. Той държи децата на пръсти и очите им в топката. Това е едно упражнение, в което се уверявам, че защитната линия тренира всеки ден.

* Подредете 3 до 4 манекени за справяне на около 2 до 3 ярда един от друг.
* Поставете топката върху последния манекен за справяне („Куотърбек“).
* Накарайте играчите да се подредят на около 10 ярда от първия манекен и един по един да бягат с пълна сила, вплитане и излизане от манекените.
* Те трябва да ударят последния манекен, сякаш е куотърбек.
* Топката е „отпусната“ и лети във въздуха (обикновено не толкова далече) и сега е опипване.
* След това играчите трябва да скочат върху топката възможно най-бързо, следователно възстановяване на опипване.

Алтернативен начин да направите това упражнение, за да го направите по-реалистично, е да използвате играчи вместо манекена за справяне или да накарате хора да държат манекените за справяне и те трябва да удрят/бутат защитния играч, докато той се приближава към „куотърбека“ (последният манекен за справяне).