Ресурси за домашно обучение по футбол

От тренировки за контрол на топката и упражнения за цялостна фитнес, скорост, ловкост и бързина има много неща, които спортистите могат да направят, за да продължат да работят върху уменията си и да останат във форма, докато останат у дома или социално дистанциране. Много от тях не изискват нищо повече от просто оборудване. Вижте тези безплатни ресурси, за да започнете.

скорост, Упражнения за ловкост и бързина (SAQ).

Ръководство за треньор

стълби, Препятствия и конуси Футболни скоростни тренировки За обучението по ловкост 5 рядко използвани тренировки със стълба за ловкост за футбол, които са много ефективни Включете стоп и стартиране дейности във вашето обучение Включете високоскоростно бягане във вашата допълнителна тренировка Тест за ловкост на Илинойс Прогресия на обучението за линейна скорост

---

Контрол на топката

Представени

6 стъпки за по-добри тренировки за контрол на топката 12 основни тренировки с крака за развитие на техника Към успешно жонглиране със стъпка Тестове за дриблинг на 1v1 Soccer FC

Сила

Представени

Упражнения за учене и подобряване на RDL с един крак Упражнения за странични силови тренировки за футбол Сила и кондициониране:Разширява се отвъд полето на игра Упражнения за укрепване на коляното и намаляване на нараняванията Сила на краката за футбол с участието на Кристъл Дън Обучение с един крак

---

фитнес

Представени

Защо футболистите трябва да работят с велосипед в тренировъчните си програми Кондициониране без въздействие Различен вид високоинтензивна тренировка Фитнес тестът Color Run Сесия за фитнес тестване - T-Test

---

Вратарство

Представени

Топ 5 видеоклипа за обучение на вратарите Упражнения за загряване на вратарите Гмуркане на вратарите

Здраве

Представени

Повече футболисти се обръщат към йога, за да удължат кариерата си Йога за футбол Топ 5 причини за правилна диета 5-минутна рутина с пяна

---

Допълнителни онлайн ресурси

Футбол в режим на звяр

Треньор Горрес

Techne Futbol