Тест за ловкост на Илинойс

Този тест измерва пъргавината на спортиста; способност за бърза промяна на посоката и контрол на движението на цялото тяло. Ще ви трябват 8 конуса и хронометър. Погледнете диаграмата, за да видите как да поставите конусите:

Спринтирайте курса от началото до края и накарайте вашия партньор за обучение да запише времето ви.

Отпуснете се напълно и повторете теста за общо 3 опита. Отделете най-бързото си време и сравнете с графиката.

---

обучение по ловкост

2 август 2021 г Смяна на посоката Индивидуално обучение 2 август 2021 г 2 август 2021 г 18 май, 2020 г Топ 5 видеоклипа за обучение на вратарите 18 май, 2020 г 18 май, 2020 г 21 ноември, 2019 г За обучението по ловкост 21 ноември, 2019 г 21 ноември, 2019 г 26 ноември, 2017 г Тест за ловкост на Илинойс 26 ноември, 2017 г 26 ноември, 2017 г 20 март, 2017 г Верига за ловкост с 1 v 1s 20 март, 2017 г 20 март, 2017 г