Истинският начин да тренирате като футболен професионалист

Тази статия първоначално е публикувана от Лори Линдзи на bspnova.com. Прочетете оригиналната публикация

---

Всеки път, когато имам лозунг, „Тренирай като професионалист, ” Настръхвам – тъй като това обикновено включва спортист, който се опитва да направи някакъв напреднал скок, когато едва може да кацне правилно, или футболист, опитващ много сложен „трик, ” или умения, когато им е трудно да прескочат с подходяща форма.

си мисля -

да, някои от уменията и работата с напреднала техника бяха разпръснати в моите тренировъчни сесии, но това съставлява около 1% от моята програма.

Сега, преди да направите прибързани заключения, Вярвам, че е важно младите спортисти да имат модели за подражание и да се стремят да бъдат страхотни, но също така вярвам, че е проблематично, когато нашите младежи са фокусирани само върху това, което правят професионалните спортисти сега .

Истинският фокус трябва да бъде върху това, което професионалните спортисти правеха, когато никой не ги гледаше - преди някой да разбере, че ще станат звезди. Как изградиха атлетизма си? Как подобриха уменията и техниката си? Това са въпросите, които трябва да бъдат зададени.

Защото „тренираш като професионалист“ и да си професионалист, НЕ става въпрос за блясък и блясък – става дума за влагане фокусирана работа , касае се за овладяване на основите , и става дума за това ден в, и ден навън, година след година .

След като видя как Миа Хам тренира сама една вечер, известният футболен треньор за жени Ансън Доранс каза това:

По време на кариерата ми в националния отбор, ако добавите индивидуалните тренировъчни часове на всеки играч, това ще бъде много в стотици хиляди, и това не включва отборни практики – това е индивидуално време с топката и повтаряне на основите в залата за тежести.

---

Тези дни тренирам футболисти, чиито графици са пълни с тренировки по стрелба, бързи тренировки с упражнения за работа с крака, екипни практики, и т.н. – оставяйки повечето от тях да се разпростират твърде слабо, за да създадат дисциплина и ангажираност да тренират сами.

Моите разговори с родителите и футболистите обикновено са свързани качество пред количество и как правенето на по-малко с повече фокус в повечето случаи ще доведе до по-добри резултати .

Тази публикация няма да възпира играчите да тренират усилено и да се забавляват, а по-скоро наистина да одитирате това, което правите, когато става въпрос за вашето обучение.

Във всеки случай ученето от това, което правят професионалистите, може да бъде невероятно ценно. Всъщност, Вярвам, че е необходимо. Просто се уверете, че това, което учите, е тяхно навици на овладяване на основите, фокусът им върху това да правят по-малко, не повече, и амбицията им да бъдат страхотни.

Изпълнение отвъд силата NOVA, LLC доведе пенсиониран професионален футболист, Лори Линдзи, като директор на Soccer Performance. Има някои мащабни планове в работата, но вече сме разгърнали програми за средно училище („Развитие“) и гимназия („Ускорение“), както и програма за Elite Soccer Performance (трябва да се квалифицира предварително). Открийте повече

---

още от лори линдзи

12 март, 2020 г Упражнения за учене и подобряване на RDL с един крак 12 март, 2020 г 12 март, 2020 г 20 март, 2017 г Сила и кондициониране:Разширява се отвъд полето на игра 20 март, 2017 г 20 март, 2017 г 27 февруари, 2017 г Проста основна рутина за футболисти 27 февруари, 2017 г 27 февруари, 2017 г 20 февруари, 2017 г Планиране за величие 20 февруари, 2017 г 20 февруари, 2017 г 11 февруари, 2017 г Жени футболистки:Укрепете тези 3 ключови области 11 февруари, 2017 г 11 февруари, 2017 г 25 януари, 2017 г Истинският начин да тренирате като футболен професионалист 25 януари, 2017 г 25 януари, 2017 г 13 декември, 2016 г Готови ли сте да изпълните KB Swing? Част 2 13 декември, 2016 г 13 декември, 2016 г 5 декември, 2016 г Готови ли сте да изпълните люлка с гири? 5 декември, 2016 г 5 декември, 2016 г 27 ноември, 2016 г Как е атлетичната позиция на вашите играчи 27 ноември, 2016 г 27 ноември, 2016 г 11 ноември, 2016 г Сърдечен дебит:Случаят на недостатъчно възстановен футболист 11 ноември, 2016 г 11 ноември, 2016 г