Как да си дресираш Като Shaolin Монк

Шаолин монаси разработили метод на обучение, което води до много високи нива на сила, гъвкавост и информираност. Тази традиция е вековна , и изисква от своите последователи да тренира усилено всеки ден. Шаолин монаси са станали известни през последните години за техните физически подвизи и способност да издържат на болка. Докато някои хора смятат, че те са способни на свръхестествени подвизи , техните способности се основават на изключителна самодисциплина и непрекъсната приемственост на практика в продължение на много години . Инструкции

1

Медитирайте всеки ден, за да стриктно да обучава своя ум. Намерете форма на медитация , която се фокусира ума си върху настоящия момент и обучава да бъде изключително наясно с всичко, което се случва , както вътре в теб и около теб , във всеки един момент .

2

посвети себе си да изключителна здравина обучение всеки ден. Това може да включва традиционни практики , като бягане и тренировки с тежести , или по- неясни практики Шаолин като задържа вол с всяка ръка.


3

Станете непроницаем за болка чрез комбинация от физическа сила , обективно наблюдение и обучение в съпротивата нараняване. Бъдете внимателни, да не се опитват да преминете твърде бързо в тази практика. Опитните Шаолин монаси обикновено се счупят пръчки и камъни над всички други глави без наранявания. Ако се опитате това, преди да са готови , може да съжалявате .

4

Живей живота на самодисциплина и себеотрицание . Откажете се от захар , алкохол, секс и загуба на време дейности като отиваш на кино и да играят на видео игри. Преследвай целта си да се превърне в Shaolin монах - като човек без да се разсейват или колебание. Това е единственият начин, по който могат да се надяват да успеят.