5 начина да подобрите времето си за тире от 40 ярда

С времето на очертаващата се комбинация от NFL и тренировки извън сезона в разгара си, уверете се, че вашите 40 време и техника са на първо място. Едно просто и популярно нещо, което трябва да направите, е винаги да си представяте, че бягате бързо и успешно.

Най-малките детайли могат значително да подобрят времето. Една много важна подробност е вашата позиция. Докато се подготвяте да бягате, винаги имайте силния/силен крак отпред и бързия/страничния крак отзад. Позволява на вашия силен крак да има повече сила за отблъскване в началото и бързият крак да осигури бърза стъпка, за да постигнете крачка. Също, не забравяйте да приложите тежестта си върху силния крак, за да получите повече сила. Опитайте се да не бъркате това с навеждане твърде далеч напред, защото това може да наруши баланса ви и да ви накара да се почувствате, сякаш трябва да се хванете направо от вратата.

Ето няколко други съвета, които трябва да имате предвид за началото на тире от 40 ярда:

• Подравнете главата си с гръбнака, така че да е изправен
• Бедрата трябва да са над раменете
• Поставете ръцете си на ширината на раменете и само върховете на пръстите трябва да докосват земята

Първите 10 ярда от 40 ярда са най-важните. След като преминете през първите 10 ярда, спринтира от там. Развийте и научете нови футболни умения в Contact Football Camps.