Как да Драстично подобряване на вашия 40 - парцела Dash Time

смажат 40 - ярд се използва за определяне на един спортист скорост на движение , особено във футбола. За да привлече вниманието на треньорите и подбор на персонал , това е важно да се подобри времето си колкото е възможно повече . Започнете полето , като носите подходящо облекло бягане с добра устойчивост на вятър и удобни обувки . Нещата ще трябва
Хронометър MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете силен крак отпред, близо до линията и господстващото си ръка на земята. Като започнете с вашата силна крака и ръката на земята , можете да генерира повече начален тласък .

2

остане ниска през целия 40 ярд . Главата ви трябва да е надолу, но гледам от 3 до 5 метра пред . Това действие намалява надолу съпротивата на вятъра срещу тялото си.


3

отнеме повече крачки с първите си няколко стъпки. Това увеличава разстоянието, което може да покрие преди да достигне максимална скорост . Първите 5 до 10 ярда от план са най-важни и където повечето хора могат да се бръснат време на разстояние от техен 40 - ярда тире .

4

Помпа ръцете си най-малко отговарят на вашите крачки . Това е едно от първите неща, че футболистите са научени в подготовка за 40 - ярда тире в проекта NFL съчетават .

5

Не повдигайте главата си нагоре , докато не са напълно завършени укрива . Дърпане главата си нагоре с 5 ярда оставяли може да бъде разликата за изпълнение на 4.5 и 4.7 .