Овладейте мотора с Крис Лието:Умения за завой

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

[brightcove id=”5035807163001″]

Шампионът по Ironman Крис Лието, един от най-великите колоездачи, които е виждал в триатлона, създаде серия от тренировъчни видеоклипове с цел да ви даде опростен подход за извличане на максимума от тренировките си с велосипед. Тук Лието споделя съветите си как да заобиколите ъгъла по ефективен и безопасен начин. Регистрирайте се за още безплатни съвети от Крис на уебсайта Master the Bike.

СВЪРЗАНИ – Овладейте велосипеда с Крис Лието:Bike Fit
Фитнес упражнение съвети
  1. Визуализация:Овладейте мотора с Крис Лието
  2. Издигнете обучението си на следващо ниво със суперкомпенсация
  3. Петте фази на обучението по плуване
  4. 9-стъпковото коригиране на блистер
  5. Разтърсете пролетните състезания с интелигентна стратегия за зимни велосипеди
  6. Стабилизирайте мускулите на бедрата с това бързо упражнение
  7. Сега е моментът да подобрите тези умения за плуване, колоездене и бягане
  8. 10 основни умения за колоездене, които всеки триатлонист трябва да овладее
Други Coaching
  1. Как Pros T2
  2. Карайте по-бързо на велосипеда (без да тренирате повече)
  3. 5 стъпки, за да станете по-добър бегач извън мотора
  4. 3 тренировки за велосипедни тренировки в началото на сезона
  5. Тренировка на въртящ момент:Направете силовата си тренировка на велосипед
  6. Ръководство за триатлонист за справяне с болестта
  7. Каква е сделката с терапията за ограничаване на кръвния поток?
Други Coaching