Видео:Упражнение за мобилност за бедрата

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Тази седмица демонстрираме разходката на люлката, страхотно упражнение, което ще увеличи подвижността на бедрата и ще ви помогне да изгладите крачката ви при бягане.

Още 60-секундни силови тренировки и видеоклипове за предотвратяване на наранявания на Triathlete.com