Видео:Упражнение за подобряване на здравето и функцията на раменете

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Тази седмица ви показваме гребането с въже в изправено положение с една ръка, упражнение, което помага за подобряване на здравето и функцията на раменете. Това е страхотно упражнение за спортисти, които трябва да подобрят стойката си или имат лошо носене на ръката поради стара травма или предишно състояние.

Още видеоклипове „Минута в понеделник“

СВЪРЗАНИ:Упражнения за рамене за по-силно плуване