Видео:Упражнение за насърчаване на стабилността на раменете и ядрото

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

В това видео Тим Кроули и приятели демонстрират страничния бридж бегач, упражнение, специфично за бегачи, което ангажира средната глутеус и насърчава стабилността както на рамото, така и на кората.

Още видеоклипове „Минута в понеделник“