Видео:Упражнение за силова повдигане с един крак

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

В този видеоклип Тим Кроули и приятели ни показват мъртвата тяга с един крак, основно упражнение за предотвратяване на наранявания за бегачи, което укрепва бедрата, ангажира подколенните сухожилия и задейства седалищните мускули.

Още видеоклипове „Минута в понеделник“.