Видео:Упражнение за стабилност на раменете и ядрото

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

В това видео Тим Кроули и приятели демонстрират страничния мостов бегач, упражнение, специфично за бегачите, което ангажира глутеалната среда и насърчава стабилността както на раменете, така и на кората.

СВЪРЗАНИ:Тренировка за сърцевината и глутеус TRX