Стабилизирайте бедрата си с това едноминутно упражнение

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

В това видео Тим Кроули и приятели ни показват сгъването на краката на плъзгача, отлично упражнение за атлети за издръжливост, което стабилизира бедрата, активира глутеусите и ангажира подколенните сухожилия.

СВЪРЗАНИ:3 силови упражнения за укрепване на седалищните мускули