Минута в понеделник:Правилна лицева опора
За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.
В това видео ви показваме как да правите правилно лицева опора. Това отлично упражнение за горната част на тялото също подобрява стабилността на ядрото и лопатката, което е от полза, тъй като формата ви започва да избледнява към края на дълго бягане или състезание.
СВЪРЗАНО – Минута в понеделник:Стабилна топка на лице