Понеделник Минута:Разтягане от коляно до коляно в легнало положение

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

В това видео научете как да увеличите обхвата на движение в бедрата си, което от своя страна ще ви помогне да изгладите крачката си при бягане. Това е лесно упражнение, което може да бъде добавено към нормалната ви рутина за разтягане и ще ви помогне да поддържате бедрата си здрави, докато изминавате километри.

Още едноминутни упражнения от Triathlete.com