Минута в понеделник:Укрепете седалищните си мускули

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

В това видео Тим Кроули и приятели ни показват разходката в страничен клек, страхотно упражнение за бегачи, което укрепва средната част на глутеуса и подобрява страничната стабилност.

Още видеоклипове „Минута в понеделник“