Минута в понеделник:Укрепете седалищните си мускули
За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.
В това видео Тим Кроули и приятели ни показват разходката в страничен клек, страхотно упражнение за бегачи, което укрепва средната част на глутеуса и подобрява страничната стабилност.
Още видеоклипове „Минута в понеделник“