Понеделник Минута:Удължаване на гръбначния стълб с помощта на Foam Roller

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

В това видео ви показваме упражнение, наречено удължаване на гръдния кош с помощта на пяна валяк. Това упражнение подобрява стойката и помага да направите ръцете си по-ефективни, докато бягате.

Още видеоклипове „Минута в понеделник“

СВЪРЗАНИ:Упражнения с Foam Roller след бягане