Понеделник Минута:Увеличете силата на хип флексора

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Това издание на Monday Minute представя упражнение, което ще помогне за увеличаване на силата на сгъване на тазобедрената става. Чрез укрепване на дълбокия мускул на бедрата, известен като псоас, можете да увеличите дължината на крачката и да намалите нараняването!

Още видеоклипове „Минута в понеделник“