Понеделник Минута:Лицева опора с топка за стабилност

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Тази седмица Тим Кроули и приятели ни показват лицевата опора с топка за стабилност, отлично упражнение, което работи за горната част на тялото и ангажира ядрото, като помага за подобряване на формата, като същевременно намалява риска от нараняване.

Още видеоклипове от „Monday Minute“ от Triathlete.com

СВЪРЗАНО ВИДЕО:Упражнение с топка за стабилност на ядрото