Понеделник Минута:Активно разтягане на подколенното сухожилие

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Тази седмица Мат Фицджералд описва отличен начин да увеличите обхвата на движение на коляното с упражнение, наречено активно изолирано разтягане на коляното. Гледайте видеоклипа по-горе, за да научите повече и да видите упражнението в действие.

Още видеоклипове от понеделник минута.