Понеделник Минута:Основно упражнение за стабилност

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Тази седмица научаваме страхотно упражнение за стабилност на ядрото, което използва голяма топка за стабилност. Топката за стабилност, която се търкаля, учи ядрото ви да издържа на прекомерно разтягане и да поддържа цялото ви тяло.

СВЪРЗАНО УПРАЖНЕНИЕ:Лицева опора с топка за стабилност

Още 60-секундни видеоклипове за укрепване и разтягане