Понеделник Минута:Мобилизация на сгъвателя на бедрената стена

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Тази седмица Ерик Креси ни показва страхотно разтягане за триатлонисти, което ще помогне за увеличаване на дължината на крачката. Тази маневра ще отвори бедрата ви и ще мобилизира флексорите на бедрата – дълбоки мускули, които обикновено причиняват стягане от бедрата до коленете.

Още видеоклипове от "Monday Minute" от Triathlete.com.