Плувни лагери:Подобряването на вашия свободен стил никога не е било толкова забавно

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Насърчете своя удар с пътуване до достойни за Insta дестинации с A+ треньори. Плуването никога не е било толкова луксозно.

По-бързи лагери по плуване в свободен стил

2-3 дни, когато пожелаете Кайлуа-Кона
Хавай, $425 до $545 Karlynpipes.com

Страхотно за: Сложни графици и фокусирани върху Kona

Вашият треньор: Спортистката от Международната зала на славата по плуване Карлин Пайпс счупи световните рекорди на FINA Masters и в четирите замаха – наред с нейните 332 национални рекорда на САЩ Masters.

Детите: Тези лагери са изградени около вашите специфични нужди – като да поправите потъващите ви крака или да преодолеете умствените бариери в открити води – и могат да се провеждат през уикенд, седмица или повече. Обучението включва както сесии в открита вода, така и безкрайни басейни, с видео анализ в басейна. Pipes поддържа сесиите по плуване стегнати, така че ще имате време да карате велосипед и да бягате и в Кона. Бонус:Кандидатите на IM World Champs могат да научат стратегия за плуване на действителното трасе.

Ще плувате: Зависи от вас - ярдата зависи от спортиста, върху какво искате да работите и колко бързо се хващате. Сесиите обикновено започват с 30-минутен разговор за техниката на плуване и 60 минути инструкции, включително видео и анализ.

Вътрешен съвет: Помислете да резервирате престоя си около местно събитие за три или плуване/бягане за инструкции в деня на състезанието. Намерете събития в BigIslandRaces.com

The Freestyle Experience, Барбадос

3-10 ноември; проверете уебсайта за нови допълнения
Барбадос, $1200
Katiebrambley.wixsite.com/freestyleexperience

Страхотно за: Майстори ветеринари, които жадуват за нови данни

Вашите треньори: Олимпийците винаги са на палубата и може да включват Кейти Брамбли (щафета 4×100 свободен стил, 2000 мача в Сидни), Тера Ван Бейлен (част от драматично двубоя в полуфиналите за 100 метра бруст в игрите в Лондон през 2012 г.) , и Андреа Смит (Игрите на Атланта през 1996 г. и напоследък една от 10-те най-добри в света на 50-, 100- и 200-метрова бътерфлай в Световното първенство за мастърс).

Ще плувате: Около две 90-минутни практики на ден (седмицата включва девет сесии в басейна). Включени са инструкции в открити води (шест сесии), а лагерите са насрочени във връзка с фестивала по плуване в открити води в Барбадос (два дни състезания по плуване в открити води, от 1,5K до 10K). Сутрешните практики в басейна са последвани от клиники за специфични умения. „Идеален за всички нива от бавната лента до лентата за движение“, казва организаторката Кейти Брамбли. Тъй като плувците от всички нива са в басейна, тренировките варират от 1200 до 4000 метра на сесия.

Вътрешен съвет: Ако искате да намалите разходите и да дойдете с приятели, хотелът към лагера (Coconut Court) ще постави четири единични легла в една стая, за да можете да споделяте. Повече спестявания на пари:Не е необходима кола. Включен е целият транспорт до практики – както и пътуванията до местния магазин за хранителни стоки.

Най-добър фест интензивно плуване в открита вода

26 май – 3 юни, Майорка, Испания, $4395
Включва храна, настаняване и пътуване из Майорка. Полети не са включени.
Travelwithlipstick.com

Страхотно за: Инструкция за деня на състезанието

Вашите треньори: Треньорите включват олимпийката Кери-Ан Пейн, рекордьорката по плуване от Майорка до Менорка Тереза ​​Планас, професионалния плувец в маратоните Алекс Студзински и успешната плувкиня в басейн и открити води Беатрикс Студзински.

Детите: Best Fest набляга на откритата вода, но е предназначен за многоспортни спортисти и включва два дни колоездене, един ден туризъм и ежедневни сесии за разтягане – в допълнение към ежедневните възможности за басейн и открита вода. Насрочено е да съвпадне с четири състезания в открити води на острова. „Хотелът е на пешеходно разстояние от всички състезания в открити води и треньорите ще вървят до вас, за да започнат състезанието, ще ви дадат подготвителен разговор преди състезанието и ще ви развеселят като луд“, казва Travel with Lipstick основател и треньор по триатлон Лора Козик. "Някои треньори може дори да скочат във водата, за да се състезават с вас." Въпреки че е организиран от компанията Travel with Lipstick, това е лагер за съвместно обучение. Бонус:Този лагер ви дава общото екипно изживяване; ще тренирате и се състезавате заедно – и ще купонясвате и ще ядете всички ястия заедно.

Ще плувате: Шест часа в басейна по време на лагера. Сесиите в басейна включват тонове техника на практика, бягане на около 2500 ярда на сесия; седем часа в открити води; плюс четири незадължителни състезания в открити води (5K, 4.5K, 1.5K, 2.5K).

Вътрешен съвет: Червилото вярва в лекото пътуване, така че прането е включено.

Лагер за пълно потапяне (TI) Open Water Camp

22-26 март
Клермон, Флорида
$975 преди 1 февруари; $1025 след Totalimmersion.net

Страхотно за: Уверени плувци, които искат да повишат ниво

Вашият треньор: Селест Сейнт Пиер е главен треньор по пълно потапяне и сертифициран от USAT треньор с опит в триатлона на всички разстояния. Други треньори ще бъдат обявени по-близо до датата на лагера.

Детите: Този лагер на TI се грижи специално за триатлонистите. Научете влизания и излизания, плюс техники за по-добро наблюдение, завои на шамандурата и чертане – както и стратегии за развиване на уверено, спокойно, плавно и бързо плуване. Не можете да направите срещи във Флорида? Проверете уебсайта за още лагери по плуване на TI през цялата година в Кайлуа-Кона, Хайлуа; Свети Йоан, USVI; и Ню Палц, Ню Йорк.

Ще плувате: Около три до четири часа на ден. Очаквайте три сесии в открити води в езерото Минеола, обучение в басейна в Националния център за обучение в Клермонт, плюс ежедневни сесии в класната стая. Всяка тренировка е на около 1000 до 2500 ярда.

Вътрешен съвет: Носете си ритниците. Има писта точно до невероятното съоръжение NTC и близък курс за бягане за лесно допълнително бягане.

СВЪРЗАНИ:Търсите PR през 2018 г.? Опитайте един от тези епични лагери