Скрийте и тренирайте:Използвайте тази уникална тенденция, за да подправите тренировките си

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Подобно на триатлона, геокеширането може да бъде толкова просто или толкова сложно, колкото искате. Може да ви отведе на пътека или извън нея, чрез планинско колоездене, бягане или дори каране на каяк. Ако се направи правилно, този съвременен GPS базиран лов на съкровища може да добави вълнуващ нов елемент към вашите тренировки.

„Нещата могат да се слеят наистина добре“, казва Крис Ронан, мениджър за връзки с общността за Geocaching.com. Когато бягаше маратони, допълнителната мотивация от геокеширането при тренировъчните му бягания и колоездене добави малко тласък към тренировките му. "Това е забавно отклонение." Геокеширането започва в началото на 2000-те, тъй като хората скриват „кешове“, след което оставят координати или улики, за да ги намерят други. Кешовете обикновено са водоустойчиви контейнери, които могат да бъдат големи кутии, дълги фута, или малки, дори само един инч. Според Ронан сега има три милиона скрити по света. След като намерите кеш, обикновено оставяте името или инициалите си в дневника – понякога има дори малки играчки, които да размените за дрънкулка, която носите – и след това я връщате там, където сте я намерили, за следващия човек. Всъщност няма състезания, но има предизвикателни кешове и статистически данни, които сериозните геокешъри проследяват.

„Спрях да броя след 7000 [кеша]“, казва Стив Ууд, който преподава уроци по геокеширане за REI и сега е мениджър на програми на открито на REI за района на залива на Сан Франциско. Геокеширането има много предимства, казва Ууд. Той добавя забавление и мотивация към вашите тренировки. Лесно е за включване:Просто карайте до пътека, бягайте до тайниците или карайте планинско колело по пътеките и след това бягайте през гората.

Понякога преследването на кеша може дори да ви изтласка по-далеч, отколкото очаквате. Ууд всъщност се зае с каяк, за да стигне до тайници в залива. Освен това пъзелите „задействат мозъка ви“, казва той. Много кешове включват решаване на пъзел или любопитни факти, за да ги намерите.

За да започнете, отидете на Geocaching.com, който има база данни с кешове. Можете да филтрирате по местоположение, степен на трудност и какви видове дейности се включват (например, ако изисква планинско колело или каяк). Единственото нещо, от което се нуждаете, е някакво GPS устройство, казва Ууд (вижте по-долу). Geocaching.com има приложение за това и можете да започнете, като използвате вашия смартфон, но бъдете предупредени, че често GPS на телефона може да не работи в средата на гората.

Освен това, просто използвайте каквото и оборудване, което бихте използвали редовно за вашето каране, бягане или катерене, и се подгответе за толкова време, колкото ще ви отнеме. „Не позволявайте на GPS да ви привлече по-дълбоко, отколкото сте готови да отидете“, казва Ууд. И следвайте правилото номер едно:Оставете кеша по-добре за следващия кешър, отколкото сте го намерили.

Тренировка

1. Планирайте маршрута си предварително, задайте точки, преди да тръгнете.

2. Проверете описанието и трудността на кеша, за да разберете какво сте готови.

3. Носете ключалка за велосипеда си, когато тръгнете на пътеките.

4. За добра тренировка за фартлек, карайте лесно до мястото, където пътят свършва, бягайте усилено до точката, след като се приближите, използвайте времето, прекарано в търсене, като почивка. Повторете.

Геокеширане чрез числата

3 милиона
Броят на геокешовете, скрити към 2017 г., в световен мащаб

360 774
Хората „притежават“ гео-кешове по целия свят

2001
Година, в която е поставен най-старият „ненамерен“ гео-кеш (във Венецуела)

48
Броят на гео-кешове, скрити в Антарктида

25
Средният брой пъти, в които геокеш е открит годишно

Нашият любим GPS часовник за тренировки с геокеширане

Garmin Fenix ​​5X
Въпреки че повечето интелигентни часовници Garmin вече работят добре работят с първокласно членство на Geocaching.com, свързано с Garmin Express, Fenix ​​5X е най-добрата опция за мултиспорт, базирана на китката – неговият голям екран поддържа супер полезни карти и все още работи за всички три- нужди от обучение.
$649, Garmin.com