Намерете хълм и опитайте тази уникална тренировка за бягане

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Петкратната световна шампионка Лесли Патерсън ни запознава с бягането по хълм, уникално упражнение за бягане, което ще ви помогне да станете като цяло по-силен бегач и триатлонист.

Тренировката:
10x
– 100 метра ограничение
– 50 метра бързи стъпки
– Разходка/джогинг обратно до дъното
– Допълнителни 30 секунди почивка след петото повторение