Как да използваме Mental Focus във Вашата Спринт и Racing

Въпреки, че тялото ви се справя с работата по време на движение и състезания , умът ви може да ви помогне да стане по-бързо . Нещата ще трябва
Работещи Bras
Работещи Облекло
Бягащи Якета
Running Shoes
Работещи Socks
Работещи Очила
Бягащи Книги
Работещи Foods ( гелове и барове )
Бягащи Часовници
Работещи Списания
бягане Колички
бягане /спортни напитки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Използвайте самостоятелно говорим . Говори се за състезанието или тренировката , изграждане на доверие , че вие сте готови да отидете.

2

Помислете за курса и да преразгледа стратегията си.


3 < р > Избягвайте отдаване под наем ума си скитат ; се съсредоточи върху това, което правиш . Ако възникнат случайни мисли , леко се измести вниманието си обратно към момента .

4

Концентрирайте се върху дишането си , темпото , времето и мястото си в сравнение с други пътеки .

5 < р > Междуградски автобуси себе си през всеки раздел , съветва се с коментари като " отпуснете и поток " и " я държи здраво. " На стръмни участъци , например , да се напомня да " съкрати своя крачка , вдигнете тези колене , помпа ръцете си . "

6

използват образи . Визуализирайте низ между вас , а подгласника пред вас . Виж себе си навивате низ на топка като дръпнеш близо.