Ново проучване казва, че сърцата на бегачите и плувците са уникални:какво да кажем за триатлонците?

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Бегачите и триатлонистите обичат да спорят кое е по-трудно:Ironman или маратон. Колоездачи и триатлонисти обсъждат неща като аеро барове и каране без чорапи. Но скорошна статия в Ню Йорк Таймс носи нов набор за сравнение:Кой спортист има най-силно сърце?

The Times статията обобщава изследване, публикувано в списанието Frontiers in Physiology озаглавен „Структура и функция на лявата камера при елитни плувци и бегачи“. Д-р:И бегачите, и плувците имат по-силни и по-здрави сърца от човек, който не тренира – няма изненада. Но изследването разкрива едно изненадващо откритие:лявата камера на бегача функционира различно от тази на плувеца, което предполага, че видът на упражненията, който правите, води до специфични за спорта физиологични адаптации в сърцето.

Въпреки че отдавна е известно, че различните видове упражнения създават промени в структурата и функцията на сърцето, повечето от проучванията, направени преди това, сравняват сърцата на атлетите в наземните спортове, като бегачи с вдигащи тежести. Като се има предвид, че сравнените спортове са значително различни стимули за сърцето, що се отнася до сърдечната честота, кръвното налягане и изискванията на сърдечните мускули, не е напълно необичайно да открием, че двете групи имат различни сърдечни функции. Това ново проучване обаче сравнява два доста сходни спорта що се отнася до сърдечно-съдовите нужди:плуване и бягане. Той също така добавя неизследван досега елемент на здравето на сърцето, известен като механика на лявата камера, изискан начин да се каже колко добре и колко бързо се свива и отпуска сърцето, докато се пълни с и изхвърля (или „изпомпва“) кръв.

Основната констатация е, че бегачите са подобрили ранното диастолно пълнене. Изследователите поставят редица потенциални обяснения защо това е така, повечето от които се отнасят до способността на тялото да връща кръвта към сърцето – което е по-лесно за плувците поради хоризонталната им стойка на тялото, по-високото кръвно налягане и налягането от околна вода. Като такъв, може би не е прекалено да се мисли, че бегачите могат да развият способността си да връщат кръвта към сърцето в по-голяма степен поради типичните изисквания към тялото им по време на тренировка.

Естествено, бяхме любопитни:Какво означава това за триатлонистите, които плуват и бягат? Авторите на изследването д-р Джейми Бър от Университета в Гвелф и д-р Катрин Къри от Мичиганския държавен университет казват на Триатлет това също е в техния списък с въпроси:

„Все още не можем да кажем окончателно, но това е наистина интересен въпрос – не само защото триатлонистите плуват и бягат, но повечето легални триатлонисти, които не са на волана, също карат в аеропозиция, което означава някои от типичните натоварвания на земя по време на упражнения (като кръвта трябва да преодолее пълните сили на гравитацията, за да се върне обратно към сърцето) се намаляват от хоризонталната поза на горната част на тялото. Остава да видим дали по този начин триатлонистите получават „най-доброто от двата свята“ от излагането на тези различни тренировъчни стресове, но това е интригуваща мисъл и нещо, което бихме искали да продължим в бъдеще.“

Бър и Къри също казват, че се интересуват от сравняване на тренировъчните натоварвания, тъй като атлетите могат да изминат само толкова мили, преди да рискуват нараняване или прекомерно трениране:„Поради множеството дисциплини и способността да тренират в различни модалности, триатлонистите могат да предложат уникални група да учат в това отношение, като се вземат предвид както общите, така и специфичните за дисциплината тренировъчни натоварвания.”