Един ден от живота на параолимпийската триатлонистка Алиса Сили

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>Регистрирайте се за Outside+.

Въпреки че Олимпийските игри в Токио през 2020 г. бяха отложени назад към 2021 г., повечето параолимпийски и олимпийски надежди все още полагат работата, необходима за класиране, и това включва златен медалист от Параолимпийски игри от 2016 г. Алиса Сили. Всъщност предизвикателствата, които Сили преодолява, за да стане професионален спортист, й дават умствено предимство – препятствията са нещо, в което тя е добре запозната да преодолява.

Историята на Алиса

Докато е в колежа в Щатския университет в Аризона, Сили се запознава с триатлона, след като прекарва години като бегач и танцьор. Както повечето от нас, тя направи едно и беше влюбена. Триатлонът беше нейното ново „нещо“.

„Наистина се влюбих в спорта, културата, общността“, коментира Сили. „Останах наоколо [в триатлона] много по-дълго, отколкото очаквах!“

Когато Сили започна да се занимава с триатлон, тя все още не се беше сблъскала с променящата живота операция на крака си. В последните й години в колежа здравето й се влоши и тя беше диагностицирана с липса на проприоцепция, която е способността на тялото да разпознава къде са крайниците му в пространството, и спастичност, при която мускулите се свиват сами и не не получавате нормален неврологичен сигнал, който отбелязва кога да се свиете и да се отпуснете.

Поради тези диагнози и други фактори беше определено, че левият крак на Сили трябва да бъде ампутиран точно под бедрото. Въпреки че повечето лекари й казаха, че „не е реалистично“ Сили да се смята за спортист повече след операцията, Сили не би приела „не“ като отговор.

„Колкото повече хора ми казваха „не“, толкова повече исках да го разбера“, каза Сили. „В Collegiate Nationals някой ми каза за паратриатлон... след това отидох на националния шампионат по паратриатлон и това започна пътя на мен [да стана професионален триатлон].“

Един ден от живота на Алиса Сили

31-годишният футболист все още работи с пълна газ (тренира повече от 30 часа седмично) за спечелването на още един златен медал на Параолимпийските игри следващото лято. Алиса даде Триатлон поглед върху това как изглеждат дните й от дома й в Колорадо Спрингс, Колорадо, около година след големия танц.

5-5:30 сутринта: Събудете се и изведете Маугли и Бентли, двете кучета на Сили, на разходка. Пригответе се да се отправите към басейна.

6:45 сутринта: Отидете до басейна, за да започнете 90 минути. до 2-часова сесия по плуване.

10 сутринта: Насладете се на закуска със съотборници. Отговаряйте на имейли, актуализирайте социалните медии, свързвайте се с фенове и други спортисти, водете блог.

11 сутринта: Подготовка за втората сесия за деня:каране на колело или бягане с продължителност от 1-3 часа.

14 ч.: Обяд, заедно с почивка и възстановяване:разтягане, валцоване с пяна, ботуши Normatec. Бърза почивка за релакс между сесиите!

15 ч.: Пригответе се за третата и последна сесия за деня:силова сесия или друго колело или бягане.

17 ч.: Бързо пътуване до физиотерапевт или лекар по спортна медицина, за да свършите работа с меките тъкани под формата на каросерия или масаж.

18:30 ч. Яжте питателна вечеря, общувайте с Маугли и Бентли, гледайте много Netflix.

20:45 ч. Изгасени светлини!

Бъдете здрави

Освен фокуса си върху тренировките и възстановяването, Сили трябва да бъде наясно с много задачи „зад кулисите“, за да поддържа тялото си да работи гладко.

Първо, параолимпийката трябва да отбележи колко сол приема - твърде много натрий може да доведе до леко подуване на корема, причинявайки дискомфорт, когато се опитва да се побере в протезата си. Професионалистът също така заменя протезата си въз основа на тренировъчни сесии:тя има протеза за колоездене, бягане, вдигане на тежести и ежедневно носене.

Сили също е изправена пред изключително променливо кръвно налягане и сърдечен ритъм, което означава, че е лесно за нея да припадне. Безопасно е да се каже, че храненето, сънят и стресът играят по-голяма роля в тренировъчния режим на Seely, отколкото в повечето.

„Балансирането на съня и храненето е важно, за да поддържам неврологичните си симптоми под контрол“, коментира Сили. „Много се влага в това да поддържам възможно най-добрата хомеостаза по всяко време.”

Неврологичните предизвикателства на златната медалистка също оказват влияние върху ежедневния й график.

„Ще видите на много от снимките ми, че имам скоба на десния крак. Това не е само защото нося протеза и този крак получава повече работа“, каза Сили. „Десният ми крак буквално се търкаля под себе си. Ако ходех без скобата, щях да ходя на горната част на крака си.”

Неща като колоездене с твърде висок каданс могат да причинят прекалено бързо изстрелване на нервните сигнали, причинявайки мускулно напрежение и объркване. Предизвикателствата на Сили с проприоцепцията също означават, че тя поглежда много надолу, за да види физическото разположение на краката си в педалите или крачка по време на бягане.

„Много пъти не знам къде са краката ми, когато се състезавам“, отбеляза Сили. „Ако ме гледате как се състезавам, ще видите, че гледам много надолу. Ако влизам в завой с мотора си, трябва да погледна надолу... за да се уверя, че не се удрям в земята с педала. Когато тичам и се приближавам до завои, гледам надолу, за да не се пресича.”

Безопасно е да се каже, че Сили е майстор на умствените и физическите аспекти на това да бъдеш отдаден, ориентиран към детайлите триатлон, който прави всичко необходимо, за да бъде успешен. Въпреки че Сили е параолимпиец от най-високо ниво, тя открива, че погрешното схващане за параатлетите е, че те са „бавни“ или някак си атлетично по-слаби. Това не може да бъде по-далеч от истината.

„Въпреки че [паратлетите] имат „инвалиди“, ние все още сме бързи“, каза Сили. „Всеки от нас се състезава с различно увреждане, но можем да се държим и се гордеем с това. Не ни подценявайте."