Ден 31:Предизвикателството за триатлон завършено!

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Много добре! Никога не сме казвали, че ще бъде разходка в парка, но също така вероятно не сме ви казали, че ще бъде толкова трудно. Не е изненада, че излязохме с предизвикателно предизвикателство, като се има предвид, че събрахме едни от най-добрите триатни умове в спорта. Вашите водачи са били бивши професионалисти, бивши легенди и първокласни треньори, които са хвърлили върху вас всичко, което са имали. Чудно е, че все още стоиш!

Точно като края на всяко голямо предизвикателство, сега е моментът за три супер важни неща (правете ги в този ред, доверете ни се!):

Празнувайте!

Блеснете малко перспектива за вашето постижение! Януари е достатъчно труден месец, за да преминете, дори и само с ежедневието си - излизане от празниците, по-кратки дни (Северно полукълбо, гледам ви тук!), ниски температури и много седмици преди това "А" състезание, към което ще се насочите. Животът е труден, тренировките са тежки, а мотивацията е на постоянно ниско ниво. Но дори и да не сте успели да постигнете всяка една тренировка в Триатлет Предизвикателство, намирането на нещо, в което да се включите, така или иначе е голяма печалба!

Така че помислете, какво бихте направили с победа във възрастова група в местния триумф? Вероятно излезте и отпразнувайте успеха, който сте постигнали след много упорита работа! Същото е и тук. Бъдете горди с намирането на фокуса да правите тренировките, измислени от нашите коварни треньори и редактори; бъдете насърчени, че отделихте време, за да изпробвате някои от нашите ежедневни съвети за организиране, нулиране на подхода си и подобряване на живота ви в триат.

Така че, след като отделите ден или два, за да се насладите на подобрения си три статус – дори и толкова рано през годината, преминете към стъпка втора…

Отразяване

След като постигнете някакво постижение, важно е да погледнете назад и да видите какво ви харесва, какво не ви харесва, къде сте се борили и къде сте успели. Предизвикателството не е по-различно! Едно от най-добрите неща за Триатлона Предизвикателството е, че имахме толкова много различни видове тренировки при различни трудности от толкова много различни треньори с различни стилове. С други думи, вие имате възможност да опитате от голяма стара чиния за триатлон, преди да вземете решение за основното ястие:вашия сезон.

Отделете малко време, за да прецените с кои тренировки сте имали трудности – не забравяйте, че именно там трябва да се съсредоточите върху останалата част от предсезонната си работа. Също така разпознайте някои тренировки, които наистина сте унищожили – те трябва да ви насърчат за предстоящото състезание. Имаше ли експертен съвет, който наистина не искаше да приемеш? Направете напомняне или две в календара си някъде произволно през следващите няколко месеца, за да проверите тази област от вашия свят на триатлона.

След внимателно обмисляне на последните луди 30 дни от трите, е време да погледнем напред към бъдещето и...

Използвайте Инерцията!

Предизвикателството може да е приключило, но все още има още предизвикателства! Повече от просто преодоляване на разликата от празници до истинска фаза на изграждане на база или предоставяне на достойно решение за Нова година, задкулисната цел за Триатлонист Предизвикателството беше да започнете сезона си. Сега, след като сте потопили пръстите на краката си (и стъпалата, глезените и...) обратно в трите води, използвайте рутините, уменията, издръжливостта и съветите, за да се задвижите в най-добрия си сезон досега! Не пропускайте да разгледате повече от нашите статии за обучение, хранене и екипировка онлайн от нашата ръчно подбрана армия от експерти, които да ви помогнат да се задържите добре. Не забравяйте да ни уведомите как премина предизвикателството за вас в социалните медии и продължавайте в същия дух!