Изтегляне на данни:Поглед към велосипеда на Бен Кануте и стартирайте файлове от Challenge Miami

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta ","type":"link"}}'>Регистрирайте се за Outside+.

Олимпиецът Бен Кануте стартира сезона си през 2021 г. с трето място на Challenge Miami миналия петък в състезание, което беше наситено с екшън и ожесточено оспорване. Докато фаворитът на състезанието Ян Фродено взе титлата, надпреварата, която се разигра зад него за оставащите места на подиума, беше бърза и трескава. В един момент на пистата за бягане имаше група от четирима мъже – Лайонел Сандърс, Кануте, Крис Лейферман и Руди фон Берг – всички тичаха заедно, знаейки, че окончателните места на подиума ще се определят от това кой може да изпревари и надмине останалите. Сандърс се засили в стила си на запазената марка, бягайки от тази глутница, за да заеме второ място, и — интересно — Канут взе решение да се оттегли от тази глутница, когато скокове станаха твърде силни, което от гледна точка на зрителя изглеждаше (на поне нас) сякаш е бил свален, но както ще видите по-долу, това всъщност е била умишлена тактика от негова страна. Той успя да спести енергия, след което да се събере в последните мили, за да бяга по Лейферман и да хване последното място на подиума.

СВЪРЗАНИ – Миналият уикенд сега:Ян и Джоди победиха в Challenge Маями

Kanute, който се състезава на Олимпийските игри в Рио през 2016 г. и завърши втори на 70.3 Worlds през 2017 г., е треньор на Джим Ванс, който сподели с нас велосипеда и файловете на своя спортист от състезанието (виж по-долу), заедно с някои прозрения и анализи за това как нещата се развиха.

Ванс каза:„Състезанието на Бен беше много солидно и впечатляващо във всички кръгове. Той изведе от водата със стратегия, обвързана с ветровете и течението, за да създаде пролуки и разделяне. На мотора той знаеше, че трябва да запази позиция близо до предната част, като същевременно спестява нещо за бягане, но същевременно се опитва да увеличи пропуските на преследвачите като Фон Берг, Сандърс, Лайферман и други.”

Ето разбивката на Ванс за велосипедния файл на Kanute. Времето за пътуване беше 1:24.21:

• Кануте поддържа 4,5 вата/кг за 1 час и 24 минути
• 13% от общото време, което е прекарал над FTP (Functional Threshold Power), което се равнява на общо 11 минути (Ванс каза:„Това е впечатляващо!“)
• 44 скока над FTP за 1 час и 24 минути
• Имаше стандартно отклонение от 89 вата от средната стойност от 316 вата, което означава, че имаше много пренапрежения, но той все още поддържаше среден ритъм от 94 об/мин.
• Имаше много спадове в мощността поради завоите и техническото естество на трасето
• Най-големите скокове се случиха през първите 17 минути, тъй като всички състезатели се разместиха за позиция
• Пътуването беше нестабилно в началото, след което можете да видите от файла, че ударите стават по-малки и се случват постоянни усилия между техническите участъци (обратни завои и т.н.)
• 1605 изгорени калории само с мотора!

И ето анализа на Vance на Run файла на Kanute. Неговото разделяне на серия беше 55.11:

• Първата му миля от мотора беше 5:34, тъй като той установи ритъм
• Когато Кануте реши да бяга със Сандърс, Лиферман и фон Берг, темпото му за тези две мили беше 5:19 и след това 5:15
• Веднага след като разбра, че темпото е твърде горещо бягане с тази група, той отпадна и пробяга 5:39 за 4-та миля, която беше най-бавната му миля в състезанието
• Той беше умен да не се опитва да поддържа темпото през първите няколко мили с тези атлети, скокове бяха огромни (както можете да видите на графиката). Той реши да не поема друг подобен риск до последните две мили, когато гони и хвана Лейферман за третото място
• Най-бързата му миля (9 миля) беше 5:10, когато той подмина Лейферман, за да спечели третото място

Ванс заключи:„Способността на Бен да се представи толкова солидно и в трите дисциплини – и да се задържи на позиция по време на състезанието – беше изключителна. Той показа, че е спортист, който винаги ще трябва да бъде отчетен, докато се състезава отпред. Неотдавнашните му подобрения в бягането показват, че атлетите ще трябва да поемат повече риск и да натискат по-силно, за да го победят."