Баскетболни защитни тренировки – упражнение 3 на 3 Box Out

Ние се гордеем с нашите тренировки за отбрана за отскок/бокс аут. С това“  упражнение за боксиране ние включваме нашата защитна философия (от една страна човек към човек) в тренировка 3 на 3 Box out.

• Една линия отгоре (настъпление/защита) и една линия на всяко крило (нападение/защита).
• Двама баскетболни треньори подават топката напред-назад, премествайки се в различни зони на корта и играчите трябва да се приспособят към позицията на баскетбола въз основа на нашите принципи за подреждане в отбрана.
• Когато ударът се повиши, те се връщат, за да боксират офанзивния играч.

Всички удари са пропуснати, дори и тези, които влизат.  Това баскетболно упражнение не спира, докато има „висок изход“ към един от треньорите.