Бокс Speed ​​Ball обучение

Независимо дали сте обучение за пръстена или просто се опитва да получи припадък , скорост бокса топка (или скорост чанта ) обучение предлага сърце -помпени тренировка за двете сърдечно-съдовата климатик и се съсредоточи обучение. Бокс

Boxing фокусира върху мощност , скорост, координация , както и анаеробни и аеробни издръжливост. Като се имат предвид различните видове физическа годност , необходими за успеха в бокса , боксерки често трябва да тренират всеки компонент , специално или да намерят крос - обучителни дейности , които насърчават растежа в няколко области. Обучение скорост Boxing топка предлага кръстосано обучение във фитнес и умения.


Основни Предимства на Speed ​​Ball обучение

Бокс обучение скорост топка основно се фокусира върху ( 1 ) око-ръка координация и ( 2 ) ритъм и времето . Тези умения са придобити от напредва в бързина и техника за обучение. Обучение Speed ​​се постига чрез увеличаване на скоростта до загуба на контрол , а след това да започнеш отначало . Техника обучение се постига чрез практикуване еднощампова техники --- ДАБ , обратни , кука и горния нарязани. Разширено обучение умение включва превръщането единични техники перфориране в комбинации като ДАБ -реверс , ДАБ - кука, ДАБ -обратно - кука и ДАБ - бекхенд . Продажба и Наем Вторични Предимства на Speed ​​Ball обучение <Бразилски >

Чрез регулиране единични и комбинирани техники , обучение скорост топка насърчава вторични ползи за фитнес и обучение. Анаеробни фитнес се получава , като се фокусира върху силни , но кратки сесии на техники. Увеличаването на продължителността на тези сесии, в крайна сметка ще доведе до аеробна тренировка . Свредла за движение могат да се добавят до обучение скорост топка да практикуват избягват , тъкачество и други предложения по бокс . Обучение Speed ​​топка също така насърчава сърцевина фитнес и цялостната инсталация .