Застанал Long Jump : посоките

Постоянната дълъг скок , известен също като широк скок , е тест , използван за измерване на експлозивна сила крак. Тестът се извършва чрез постоянна при стартовата линия след скокове напред и двата крака , доколкото е възможно . Това е полезен инструмент за измерване на това колко добре един спортист се подобрява физически. Това беше Summer Olympic събитие в началото на 20 век . Световният рекорд се държи от Norwegian Арне Tvervaag , който скочи дванайсетфут , 2 инча ( 3,71 м ) през 1968 година. Средно скок за възрастни е около 8 фута, 2 1/2 инча ( 2,5 метра ) за мъжете и 7 фута, 2 1/2 инча ( 2,2 м ) за жени, докато отличен скок е около 9 фута и 10 инча ( 3,0 метра ) за мъже и 9 фута , 2 инча ( 2,8 м ) за жени. Нещата ще трябва
стартовата линия
Ролетка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Спред двата крака комфортно освен с пръстите на краката зад линия на земята . < Бразилски>
2

Bend в коленете и скочи с двата крака напред толкова, колкото е възможно.


3

Land на двата крака , без да падне назад.
<Бразилски > 4

Измерете разстоянието от стартовата линия до най-близката точка за контакт на мястото за кацане .