Джогинг и Отслабване

Джогинг изгаря калории , увеличава фитнес и увеличава енергията , издръжливост и ловкост . Джогинг 30 минути при най-малко три пъти в седмицата може да ви помогне да поддържате здравословно тегло . Джогинг да отслабнете, обаче , е по-сложно . The Beginner

начинаещи трябва да бъдете внимателни , докато те станат аклиматизират към джогинг. Започнете, като ходене, и постепенно се добавя периоди на джогинг.
Продажба, покупка, с наднормено тегло

Един човек с наднормено тегло качването на джогинг рутина може да постави много напрежение върху сърцето , както и травми на краката, глезените , краката и гърба