The Bucket Dril от треньора Stegmaier

Тази форма на сеитба с кофа е за поне пълно вътрешно поле с кофи на 1 и 2 база. Целта на упражнението е да получите максимално количество повторения за кратък период от време.

Топките се удрят в различни позиции и се хвърлят към определени бази за ситуации като игра. Например, 5-3, 6-3, 4-3, 5-4-3, и след това 6-4-3. Тези комбинации наред с други, може да увеличи броя на повторенията, както и да приведе играчите в ритъм. Целта на кофата е играчите, които играят на 1-ва и 2-ра база, да могат да хванат топката и да я хвърлят в кофата. Треньорът Стегмайер от гимназията на Nike Softball Camp Timberline в Айдахо казва:„Ударете топка след друга. Деца поле и хвърлят в кофа. Това включва огромни количества повторения." Вижте диаграмата по-долу за това как трябва да бъде настроена тази бормашина.

Да работиш усилено и да се забавляваш е ключов компонент за успеха. Станете по-добре това лято и се присъединете към нещо като тренировката в Nike Softball Camps.