Баскетбол за бърза почивка:8 ключа за бърза атака и вкарване

Отчитането на точки е трудно на всички нива в баскетбола.

Дори с добри играчи и добре обмислени сетове, може да е трудно да се отбележи в полукорта срещу солиден отбор в защита.

Това е още по-вярно за младите, средно училище, и гимназиални нива.

За да избегнете продължителни засушавания, всички треньори трябва да наблягат на баскетбола за бързи прекъсвания.

Концепцията за бързо прекъсване е проста:

Бутане на топката надолу по пода, за да спечелите числено предимство, което улеснява отбелязването на гол, преди да се създаде защита.

Последователното преобразуване на възможностите за бърза почивка е предизвикателство и трябва да бъде ежедневен акцент във вашите практики, за да се прави добре.

Защо бързата почивка е важна

Има няколко причини, поради които е важно да използвате бързата пауза:

а. Никога не позволява на защитата да почива

Играта на бърз баскетбол е от решаващо значение, защото никога не дава шанс на опозицията да забави темпото и да си поеме дъх.

Отбори, които непрекъснато бутат топката при всяка възможност, ще изхабят защитата и ще ги принудят да правят грешки в защитата.

б. Защитата на прехода е ТРУДНА!

Не сте ли съгласни?

Отбори, които изберат да вървят топката надолу по корта, не използват тази потенциална слабост на опонентите си.

° С. Ще имате лоши нощи за снимане

Генерирането на бързи паузи е един от начините да спечелите дори в тези игри, когато вашите скокове не падат.

Ако винаги разчитате на вашия отбор да стреля висок процент, това ще бъдат много игри, в които ще бъдете разочаровани.

Страхотните отбори очакват да отбележат висок процент от точките си, преди да се организира защитата.

д. По-добре използвайте пейката

За младежки и средни училищни отбори, всички играчи трябва да получат значително време за игра.

На ниво гимназия, важно е да се развият и някои играчи на пейката от по-ниска класа.

Играейки бързо, ще има повече притежания и повече възможности да използвате пълния си списък.

8 ключа за бърза почивка в баскетболния успех

1 Развийте твърда защита

Първият ключ към това да бъдете елитен отбор за бързо разбиване е да развиете страхотна защита.

Препоръчвам мъж към мъж или Pack Line.

Въпреки че е възможно да избутате топката от направени кошове, МНОГО по-лесно е да избягаш от спирка. Ако постоянно трябва да вкарвате топката, няма да увеличите максимално потенциала си като екип за бърза почивка.

Страхотно е да натискате силно след отскок в защита, но още по-добре е да бягате след обрат на живо!

Мотивирайте отбора си да се защитава, като им покажете връзката между спиранията в защита и лесните възможности при преход.

2. Решете кой ще бутне топката

Едно решение, което треньорите трябва да вземат, е да разберат кои играчи трябва да бутнат топката при преход.

Има две основни опции:

1. Всеки бута топката след кражба или отскок в защита

2. Изход към точките на отбора, за да запали бързото прекъсване

И двата варианта имат плюсове и минуси.

Позволяването на всеки да води почивката е по своята същност по-бързо, но може да доведе до някои обороти, тъй като по-слабите владетели на топката ще бъдат помолени да вземат повече решения.

Може да отнеме малко повече време, за да изхвърлите топката към своя защитник, но тази опция гарантира, че силен човек, който взема решение, е този, който бута топката.

Нито едно е правилно или грешно; въпреки това, Бих насърчил младежките треньори да дадат шанс на всички играчи да се справят с топката.

Оборотите могат да се увеличат, но развитието на целия ви списък ще бъде от полза.

3. Насадете мислене за бърза почивка

Вероятно най-важният аспект на преходното престъпление е насаждането на мислене за бърза почивка във вашите играчи.

Препоръчвам термина „РАС“.

Искаме да се състезаваме на корта при всяко притежание, за да изследваме потенциално предимство - но това не означава, че винаги трябва да стреляме бързо.

Бихме искали да създадем страхотен кадър веднага, разбира се...

Но знаем, че това не винаги ще се случва.

В края на деня, важната част е да научите вашите играчи да спринтират своите ленти всеки път.

Ако вашият отбор работи усилено всеки път, може да създаде преходно предимство при всяко трето притежание.

Ако вашият отбор издига топката всеки път, това НИКОГА няма да създаде предимство при преход.

По-добре е обичайно да спринтирате пода, търсейки възможност.

4. Пас вместо дриблиране

Един прост начин да подобрите вашата игра на преход е да прехвърлите топката през половината корт колкото е възможно повече.

Всички знаем, че топката се движи по-бързо с подаването, отколкото с дрибъла.

Използвайте това в своя полза, като развиете в отбора си навика да подминавате страничната линия, за да получите отделяне от защитата.

Всеки трябва да знае къде да бяга в прехода. Повечето отбори ще определят точка гард, джанта, ремарке, и две крила.

Въпреки че трябва да позволите на всички играчи да натискат, ако имат място, най-добрият сценарий е веднага да получите топката в ръцете на защитника си.

След това те могат да гледат да прехвърлят топката нагоре по страничната линия към крило.

Ако крилото от страната на топката не е отворено, твоят пойнтгард може да "пререже" през средата на корта и да погледне другото крило.

Това често е ефективен пас, тъй като защитите са склонни да зареждат от страната на топката, оставяйки слабата страна на пода отворена.

5. Търсете изгодни ситуации

В съвършен свят, нашата бърза пауза създава неоспоримо полагане 1 на 0.

Въпреки това, добрата защита рядко позволява това.

По-вероятните сценарии са бързите прекъсвания 2 на 1 или 3 на 2.

Ако можем да създадем една от тези очевидни ситуации на предимство, искаме да вкараме, преди повече защитници да могат да се върнат.

В 2-на-1, винаги искаме лежанка.

В 3 на 2, искаме layup или широко отворен скок удар.

Много играчи са нерешителни в тези ситуации. Пробявайте тези сценарии редовно, за да внушите агресивно мислене у играчите.

6. Използвайте "Breakout Dribbles"

Въпреки че предпочитаме да подаваме топката напред, ще има моменти, когато играчите трябва да атакуват извън дрибъла в прехода.

Научете играчите си на „пробивни дрибъли“ в тези ситуации.

Ако играч хване в пространството без съотборник пред него, те трябва да правят големи дрибъли, за да напреднат топката възможно най-бързо.

Научете „гърди до пода“ в позиция на спринтьор, и насърчавайте играчите да правят големи кросоувър дриблове.

Това максимизира разстоянието и затруднява изоставащите защитници да отблъснат дрибъла.

7. Вкарайте топката в боята

Решаващ елемент от атаката с бърза почивка е да помогнете на вашите играчи да разберат ЗАЩО вашият отбор избира да играе баскетбол с бърза почивка.

Една от основните причини е топката да влезе в боята.

PGC Basketball използва термина "ловувайте боята", което веднага вкарва играчите в агресивно мислене.

Има няколко начина да атакувате боята.

а. Rim-runner спринтира пода, за да влезе под обръча

Кажете на играчите си в периметъра, че ако бегачът има два крака в болката, ТРЯБВА да гледат да им подадат топката.

За да мотивирате вашите пост играчи да бягат усилено, те трябва да знаят, че охраната ви ги търси.

б. Играчите от периметъра атакуват предимствата извън дрибъла

Например...

Ако твоят защитник подаде напред към крило и защитата даде дълъг аут, насърчавайте ги да стрелят фалшиво и да ловуват боята, преди защитата да се организира.

8. Вливайте във вашето нарушение на половин съд

Най-добрите преходни отбори са в състояние да преминат от бързия си пробив в своето нападение на половин корт.

Не искате вашият отбор бързо да пробива и след това да трябва да дърпа топката, за да настроите игра.

Срещу добрите отбори няма да получите голям брой нареждания в прехода, но можете да използвате малко предимство, създадено чрез състезание надолу по пода, за да създадете по-голямо предимство по-късно при владеене.

Ако владението започне с неорганизирана защита, вашата цел е да ги държите неорганизирани през цялото притежание.

Ако нямате очевидни числа (2 на 1, 3 на 2), има няколко опции, към които трябва да се впуснете:

Ето две, които можете да използвате:

(1) Пистолети

Пистолетите са често срещано действие в НБА.

Задейства се от влизане на крило, или извън пас или дриблиране.

(2) Клей

Пуснете Klay, когато топката е в слота.

„Klay Cut“ – кръстен на Клей Томпсън – е нашият термин за това, което някои треньори наричат ​​„призрачен екран“ или „бягство за бягане“.

В диаграмата по-долу, 4 бягания при 1, фалшифицира топчен екран, но се изплъзва на открито място. Това действие има за цел да обърка защитата и може да доведе до свободно шофиране за 1 или отваряне на 4 за удар.

И Pistols, и Klay се вливат в нарушение на 4-out motion.

Спечелете предимство с бързото си прекъсване, поддържайте го, като спринтирате в Pistols или Klay, и след това продължете в движението си.

Баскетболни тренировки Fast Break

Има множество тренировки за бързо прекъсване, които можете да използвате с екипа си.

Въпреки че за съжаление, няма „магически“ тренировки, които незабавно да превърнат един отбор в елитен преходен отбор.

По-скоро, успех, ако бъде намерен повече, като се наблегне на преходната оценка във всички елементи на практиката.

Някои млади треньори тренират твърде много на полукорта.

Трябва да запомните, че баскетболът е игра на постоянен преход. И най-лесният начин да подобрите преходната игра е да преходите много на практика.

Ето някои упражнения за бърза почивка, за които открихме, че са полезни за подобряване на нашата преходна игра.

а. 3-минутни игри

Това е много проста концепция, но е страхотно, за да помогнете на вашите играчи да развият начин на мислене за бърза почивка.

И дори да не сте голям преходен екип, това е отличен балсам в началото на сезона.

Просто пълна съдебна битка за 3 минути.

Оценете играта както обикновено с едно изключение:

Присъжда точка всеки път, когато атакуващият отбор получи топката под линията за фал за 5 секунди или по-малко.

Ако е възможно, възложете на помощник треньор или родител задачата да отброява от пет при всяка смяна на притежанието.

Това правило насърчава нападателя да СПРИНТира и да гледа да премине напред, ако иска потенциалната допълнителна точка.

Присъдете тази точка, независимо дали нападателният отбор отбеляза гол при това притежание.

Например...

Ако нарушителят попадне топката под линията за фал за 5 секунди и подаде към борда на джантата за полагане, това би било владение от 3 точки.

б. 5-на-5-на-5

Тази игра може да се играе 3 на 3 или 4 на 4, но 5-на-5 ви позволява да работите върху опциите Pistols и Klay, когато вашият отбор не вкара точки при първичен преход.

Ето как работи:

Два отбора играят 5 на 5, с трети отбор, стоящ встрани.

(ако имате 20 или повече играчи, четири или повече отбора могат да играят)

Играйте, докато някой вкара гол.

Ако отбор 1 отбележи гол, Отбор 2 е аут.

Отбор 1 след това избутва топката в другата посока, докато отбор 3 спринтира.

Влизащият отбор трябва да докосне половината на корта и да съобщи своите мачове, докато бързо заемат своите защитни позиции.

Това е забавна игра, която развива офанзивен и дефанзивен преход, като същевременно служи като страхотен балсам.

Ако предпочитате да увеличите индивидуалната отговорност, можете да играете с по-малко играчи. Например, 3 на 3 на 3 прави още по-очевидно кой не изпълнява в офанзивен и дефанзивен преход.

Заключение

Ангажиментът да играете в бърз баскетбол може да бъде от полза за всеки отбор.

Дори ако вашият екип не е най-бързият в графика ви, навикът да придвижвате топката бързо, за да изследвате възможностите за гол, ще поддържа натиска върху защитата и ще накара вашия отбор да играе заедно.

Надявам се, че някои от тези концепции ще помогнат на екипа ви да работи този сезон!